|
wieder ein kleines Stück näher zum Ziel
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 73,10g | Karb: 174,11g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Hofburger Körniger Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Baguette, Aldi Datteltomaten, Almare Nordseekrabben, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Almette Meerrettich, Gekochtes Ei, Aldi Unser Bauernbrot . Öğle Yemeği: Merci Edel-Rahm, Kaffee mit Milch, Aldi Quarkzopf, Chili Sin Carne, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Müller Kalinka Kefir. Aperatifler/Diğer: Birnen, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|