|
😊 Objectifs de Perte 3 à 4 kg par mois, avec ou sans sport. On s'accroche 💪
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 94,16g | Karb: 129,34g.
Öğle Yemeği Öncesi: Danone Actimel. Öğle Yemeği: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Carrefour Grignottes de Poulet Roties, Carrefour Haricots Verts Plats, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği Sonrası: Aldi Beignet Chocolat Noisette. Akşam Yemeği Öncesi: Omelette, Frites Faits Maison. Akşam Yemeği: Mafé, Aile de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frite (Peau / Revêtement Mangée), Champignons, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|