17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 58,00g | Karb: 99,27g.
Kahvaltı: Kanzler Singles Hot, Ketumbar, Saori Saus Tiram, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Rendang, Blue Band Mentega, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mentimun (dengan Kulit), Daging Sapi, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mayones, Saus Tomat, Kentang Goreng, Cendol, Gula Pasir, Gula Merah, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tempe Mendoan, Sate Ayam, Pepaya, Sinti Bumbu Pecel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|