17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 47,14g | Karb: 134,36g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Goreng, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Sohun. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|