|
pelan pelan
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 70,68g | Karb: 170,73g.
Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Sayur Asem, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Crepes, Bakso dengan Saus (Campuran), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Risoles, Kurma, Apel (tanpa Kulit), Timun Suri, Es Kelapa Muda, Air Kelapa, Bubur Kacang Hijau, Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|