17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3057 kcal
|
Yağ: 156,77g | Prot: 181,59g | Karb: 228,61g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Пятерочка Сахар, Магнит Арахис Жареный Соленый, Фундук Фундук, Моя Цена Миндаль Жареный, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Beerka Снеки Мясные Сырокопченые, Вареное Яйцо, Семейные Закрома Крупа Пшеничная Полтавская, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|