17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 111,06g | Karb: 440,46g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Öğle Yemeği: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gut & Günstig Rostbratwurst, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen, Harzer Harzer Käse, Ja! Räucherlachs, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Florette Rucola, Sellerie. Aperatifler/Diğer: Butter, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Banane, Orangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|