17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 25,30g | Prot: 94,11g | Karb: 53,56g.
Kahvaltı: Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes , Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Trader Joe's Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Pace Picante Medium Salsa, Green Leaf Lettuce , Feta Cheese . Akşam Yemeği: Greek Yogurt, Bell Peppers, Trader Joe's Ground Turkey Breast 99% Fat Free. Aperatifler/Diğer: Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar, Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sallythatgirl Kilo Geçmişi
|