17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 84,47g | Prot: 102,83g | Karb: 168,98g.
Kahvaltı: Melken Chocolate Meio Amargo, Copra Farinha de Coco (10g), Tal e Qual Adoçante , Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Whey Cappuccino Isolado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Omelete, Frango Desfiado, Queijo Branco, Semente de Abóbora, Guacamole com Tomates. Akşam Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijoada. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bio Alimentos Banana Chips Natural, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Guacamole com Tomates, Melken Chocolate Meio Amargo, Dux Whey Protein Concentrado , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Tal e Qual Adoçante , Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|