17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 111,38g | Prot: 79,93g | Karb: 161,35g.
Kahvaltı: Sadia Mortadela Defumada, Lactovale Queijo Mussarela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Doce de Leite, Mariza Canela em Pó , Aviação Manteiga com Sal, Gengibre, Maçã, Café. Öğle Yemeği: Polenghi Queijo Tipo Brie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Truta no Forno ou Grelhada, La Pastina Creme de Balsâmico , Brottar Brotos de Alfafa, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Rúcula, Cebolas, Alface Americana, Morangos, Tomates. Akşam Yemeği: Nestlé Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Smash, Alpino Alpino, Korin Coxinha da Asa, Vinho Branco de Mesa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Assada, Regina Queijo Coalho Espeto. Aperatifler/Diğer: Café, Milka Hazelnuts, Garoto Bombom Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|