bbawwa Günlüğü, 18 Nis 21

bbawwa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Nisan 2021:

1700 kcal

Yağ: 47,96g | Prot: 136,46g | Karb: 191,92g. Kahvaltı: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 미트리 하루견과, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 도시생활건강 체육관도시락, 사과. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. Akşam Yemeği: 광어회, 탕수육, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 브리도 미니 크로와상. Aperatifler/Diğer: 칠성 사이다제로, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 탄산수, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메. devamı için...

4415 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat, Apple Health - 21 saat ve 25 dakika. devamı için...

Haftada 13,3 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

바와님🥰하루에2kg를 빼시다니 완전 존경합니다.ㅋㅋㅋ☘🍀🌱🍀☘💘

17 Nis 21 üye tarafından: 리투아니아

이틀간 폭식 후 아침점심저녁 각 1시간 유산소 해서 조금이나마 돌아온것 같아요 ㅎㅎ;;;