18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 81,67g | Karb: 166,68g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. Öğle Yemeği: Dolce Albero Крем-Мед, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Семенишна Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила без Сахара , Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|