18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 226,42g | Karb: 302,81g.
Kahvaltı: Кофе, Американо, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Сывороточный Протеин, Творог 0%, Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Dr.Korner Корнерсы, Болгарский Перец, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Салат Айсберг, Сыр, Помидоры, Блины Гречневые. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица Вареная, Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Белковый Омлет, Творог 0%, Протеин, Банан. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Багратион Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка, Яблоко, Сливы, NL International Коллаген, Вода с Лимоном, Кола (с Кофеином). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|