18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 59,46g | Karb: 165,97g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Marmellata Frutti di Bosco, Daily Bread Pane 4 Cereali, Cappuccino. Öğle Yemeği: Il Nutrimento Sugo alle Melanzane , Tagliatelle. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 2%. Aperatifler/Diğer: Coop Gallette di Mais, Coop Fiocchi di Latte. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|