18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 178,29g | Prot: 77,03g | Karb: 23,47g.
Kahvaltı: Soma Nordic MCT Olja, Ägg, Arla Svenskt Smör. Öğle Yemeği: ICA Laxfilé, ICA Avocado. Akşam Yemeği: Renée Voltaire Näringsjäst, ICA Avokado, Coop Makrillfilé i Tomatsås. Aperatifler/Diğer: Alesto Valnötter, Lindt 85%, Soma Nordic MCT Olja. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|