18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 81,81g | Karb: 209,67g.
Kahvaltı: МКС Сметана 15%, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Гречневые Котлеты, Овсяные Оладьи. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Гречневые Котлеты, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Компот, Вафли, Жареная или Запеченная Курица, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|