18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 144,16g | Prot: 156,22g | Karb: 250,04g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, El Granero Pan de Molde con Trigo Sarraceno, Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Paella, Hacendado Combinado de Aperitivos . Akşam Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Secreto Ibérico. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|