|
Guten Morgen. Ich wünsche euch allen einen schönen und erholsamen Sonntag.🍀☀️ und viel Sonnenschein 🌞🌞🌞🍀☕😁🤗
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 85,94g | Prot: 75,79g | Karb: 153,81g.
Kahvaltı: Herta Finesse Putenbrust, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Aldi Sonnenbatzen, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Weißwein, Putenbrust Fleisch, Sauce Hollandaise, Erlenhof Grüner Spargel. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Tomaten, Aldi Sonnenbatzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Aperatifler/Diğer: Ferrero Küsschen, Haribo Colorado, Ritter Sport Schokowürfel. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|