|
Und es geht abwärts 😊😊
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 104,60g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Banane, Aldi Bio Agavendicksaft , Edeka Bio Naturjogurt, K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken. Öğle Yemeği: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Rindersaftschinken, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|