wendycarty Günlüğü, 18 Nis 21

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Nisan 2021:

1376 kcal

Yağ: 48,76g | Prot: 77,38g | Karb: 144,57g. Kahvaltı: Makreel, Genius Witte Broodjes. Öğle Yemeği: Bolletje Wit, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Soya Yoghurt Kers. Akşam Yemeği: Makreel, Wit Brood. Aperatifler/Diğer: Loempia met Kip of Kalkoen. devamı için...

2121 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Ik hrb mijn eetlust terug. Ik moet oppassen. Ik kan natuurlijk niet sporten.

18 Nis 21 üye tarafından: wendycarty

Ja, dan moet je inderdaad wat minder eten 👍

19 Nis 21 üye tarafından: annemiek rembil

Het zal niet gemakkelijk zijn. Ik ben al 300 kcal gezakt.

19 Nis 21 üye tarafından: wendycarty

je lichaam is nog volop aan het herstellen, geef het wat tijd 😘

19 Nis 21 üye tarafından: Elfje69

Ik heb jaren lang een voedingsdeskundige in de arm genomen om mij te helpen en in rust zelfs zonder sporten heb ik 1932 kcal nodig. Als ik bijvoorbeeld 1300 tot 1500 kcal tot mij neem ga ik bibberen van de honger.

19 Nis 21 üye tarafından: wendycarty

Kan je nagaan Wendy! En dan heb je nu waarschijnlijk nog wel wat méér nodig, zo na de operatie. Zorg goed voor jezelf, dat gewicht gaat daarna wel weer omlaag 🧚

19 Nis 21 üye tarafından: Elfje69

Jij hebt helemaal gelijk door het bloedverlies van 2100 cc gebruik ik ijzer en een neven effect is vreselijke honger. Nu weet ik waarom ik zo'n honger heb. 😂😂

19 Nis 21 üye tarafından: wendycarty

en daar helpt echt geen blaadje sla tegen! 🤭

20 Nis 21 üye tarafından: Elfje69

😂😂 Een blaadje sla is zeker niet genoeg.

20 Nis 21 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 18 Nis 21

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi