18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 27,20g | Karb: 157,31g.
Kahvaltı: Будь Здоров Пюре Яблочно-Персиковое , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: Sen Soy Аджика, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Салат Овощной с Маслом, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Добрый Томатный Сок без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Assortel Ризотто с Овощами. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|