18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 53,69g | Karb: 178,32g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Chêne d'Argent Saint Felicien, Cheddar ou Fromage Colby Faible en Matières Grasses, Pâturages Beurre Doux Bio, Pain Grillé, Thé Noir. Öğle Yemeği: Hoegaarden Bière Blanche, U Truite Fumée , Épinard, Aldi Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Salade Verte, Épinards Cuits (à partir de Frais), Aldi Vinaigre Balsamique. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Pommes, Kiwi, Pamplemousse, Alter Eco Chocolat Noir 75%. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darlingcathy Kilo Geçmişi
|