18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 177,36g | Karb: 363,30g.
Kahvaltı: Petit Paris Milchbrötchen, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Valbonta Grana Padano, Demeter Senf Medium, Ja! Putenbrustfilet, ZEC+ Protein Pizza-Wrap, Petit Paris Milchbrötchen. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Kellogg's Choco Krispies, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat, Kühne Salata, Salakis Feta Light. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|