18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 129,71g | Prot: 89,87g | Karb: 77,59g.
Kahvaltı: Rydbergs Hamburgerdressing, ICA Basic Riven Ost, Äggröra, Valio Oddlygood Barista, Kaffe. Öğle Yemeği: ICA Müsli, Jordgubb och Yoghurt Crunch, Arla Laktosfri A-Fil. Akşam Yemeği: ICA Riven Ost Gratäng, Bacon- och kabanossgryta. Aperatifler/Diğer: Arla Port Salut, Sockrade eller Glaserade Munkar. devamı için...
|
|
184 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|