18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 103,93g | Karb: 167,30g.
Kahvaltı: Приготовленная Летняя Тыква, Овсяная Каша на Воде, Молоко, Корица, Льняные Семена, Кофе, Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Борщ, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ВкусВилл Сом Клариевый Горячего Копчения, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Akşam Yemeği: Мёд, Запеченная или Жареная Треска, Кабачки Тушеные, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сливы, Кабачки Тушеные, Чай, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|