18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 78,37g | Karb: 79,33g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Badem, Dut Kurusu. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Balık, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|