18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 61 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 143,19g | Karb: 108,68g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Pirão de Peixe, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Corvina, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Peito de Frango, Sadia Pescoço de Peru, Lentilhas Cozidas. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|