16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 99,48g | Karb: 174,83g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Карбонад, Сыр Российский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Щи Постные , Филе Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лев Голицын Шампанское Полусухое, Сырники Домашние, Говядина Тушеная, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, Апероль Шприц. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|