18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 85,47g | Karb: 253,09g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Смесь Сушеных Фруктов, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 3,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Akşam Yemeği: Зимовье Солянка Грибная, Аджика, Monini Масло из Виноградных Косточек, AIDA Макароны Цельнозерновые Перья. devamı için...
|
|
1085 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 5 dakika, Samsung Health - 15 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|