18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 97,61g | Karb: 71,98g.
Öğle Yemeği: Laranjas, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Grelos, Bacalhau Cozido, Pingo Doce Feijão Frade, Continente Grão de Bico Cozido, Cebolas, Salsa. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Nozes Pecãs. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|