18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 49,51g | Karb: 130,96g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Salad Dressing Rendah Kalori, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tomat Merah, Selada, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Belfoods French Fries, Buah Naga, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|