17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 116,74g | Karb: 103,79g.
Kahvaltı: Aldi Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: Nutella Nutella , Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Aldi Hänchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Banane, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|