16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 121,86g | Karb: 89,87g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Marmelade. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot, Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Akşam Yemeği: Aldi Hänchenbrust-Filetstücke, Dr. Oetker Crème Légère , Spargel. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Chiquita Banane. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|