14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 84,32g | Karb: 149,56g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Rindersaftschinken, Lidl Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Barilla Nudeln Gekocht, Rama Cremefine 7%, Baby-Spinat. Akşam Yemeği: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|