13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 122,45g | Karb: 138,80g.
Kahvaltı: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Banane. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Rindersaftschinken. Akşam Yemeği: Aubergine, Aldi Hänchenbrust-Filetstücke, Ehrmann High Protein Natur , Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Banane, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|