18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 120,23g | Karb: 184,74g.
Kahvaltı: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. Öğle Yemeği: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Tante Fanny Frischer Dinkel-Pizzateig, Dr. Oetker Crème Légère , Erlenhof Grüner Spargel, Räucherlachs, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Akşam Yemeği: Maggi Klare Gemüsebrühe, Riesa Nudelnester, REWE Frankfurter Rindswurst, Himbeertorte. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|