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estou pensando em me pesar somente na próxima segunda 8 dias sem pesagem será que aguento a ansiedade? geralmente emagreço 400g por dia. Hj estou com 89,1kg pelas minhas contas daqui a 8 dias se eu não vacilar KKK chego na casa dos 85 😍. vamos ver se eu consigo esse desafio
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89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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447 kcal
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Yağ: 19,18g | Prot: 24,16g | Karb: 45,57g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão Francês. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Salada de Maionese, Queijo Coalho, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Água de Coco. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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