17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 77,88g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Protein Riegel, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. Öğle Yemeği: Schokoladencupcake, Freshona Stangenspargel , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Thomy Hollandaise Legere, Milfina Milch 1,5% Fett, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Aldi Eiweiß Knäcke, Gin, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Maredo Zwiebeln, Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Mike Mitchell's BBQ Marshmallows , Gin, Gin. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|