18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 74,03g | Karb: 122,64g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
ROGÉRIO MARRA Kilo Geçmişi
|