18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 38,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 119,04g | Karb: 125,95g.
Kahvaltı: Nescafé Tradición, Marco Polo Aliño Completo, Selz Galletas de Salvado Light, Huevo (Entero). Öğle Yemeği: Sal Marina, Zumo de Limón, Zanahoria, Dole Lechuga Escarola, Minuto Verde Choclo Grano, Pimentón, Pepino (Pelado), Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Colun Yoghurt Light, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Plátano, Copacabana Cacao Amargo, Manzanas Fuji. Aperatifler/Diğer: Livean Gelatina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|