24 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 48,84g | Karb: 144,04g.
Kahvaltı: Magere Kwark-Yoghurt Appel/Kaneel. Öğle Yemeği: Tomatensoep, Tonijn in Water (uit Blik), Olijfolie, Gekookt Ei, Caesar Salade Dressing. Akşam Yemeği: Noten Rozijnenbolletje, Witte Tafelwijn, Instant Moussepoeder, Sojamelk, Volkoren Brood, Gouda of Edammer. Aperatifler/Diğer: Drop. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|