04 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 37,94g | Karb: 87,40g.
Kahvaltı: Gedroogde Pruimen, Lijnzaad, Biologische Magere Kwark. Öğle Yemeği: Osseworst, Volkoren Brood, Mozzarella Bol, Caesar Salade Dressing. Akşam Yemeği: Suiker, Ei, Rauwe Ham, Pompoensoep. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|