18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 147,03g | Karb: 294,07g.
Kahvaltı: Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Akşam Yemeği: Escalope de Poulet, Riz Basmati, Frichti Dhal au Lait de Coco. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Secrets d'énergie Dattes Mazafati. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|