19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 20,05g | Prot: 93,83g | Karb: 163,79g.
Kahvaltı: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol, Melon, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Keong, Nanas, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ubi Ungu Rebus, Labu Siam, Pepes Tahu, Ikan Patin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kimbo Sosis Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Purwanti_arsyad Kilo Geçmişi
|