07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 62,43g | Karb: 143,18g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Parmacotto Prosciutto Cotto, Mozzarella (Latte Intero), Pane Italiano. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
4505 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|