19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 71,01g | Karb: 127,70g.
Kahvaltı: Кокос, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bounty Bounty , Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сырой Овощ, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Тушеные Овощи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|