19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 97,47g | Karb: 133,22g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Фруате Йогурт с Клубникой, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Сухари, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Биомакс Кефирный 1%, Ряба Майонез Провансаль, Говядина Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Редька, Яйцо Куриное. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|