|
23,2%
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3900 kcal
|
Yağ: 133,03g | Prot: 155,83g | Karb: 526,40g.
Kahvaltı: Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Кекс с Изюмом, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Геркулес Зерновой Хлеб, Савушкин Продукт Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Сухой Жареный Соленый Арахис. Öğle Yemeği: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Maitre Варенье Земляничное, Mixbar Соломка с Маком, Liebendorf Сыр Маасдам, Мясная Ферма Рулет Филейный, Геркулес Зерновой Хлеб, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Picnic Picnic, АО Тандер Яблоко, Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Белый Город Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Фарш с овощами, Пятерочка Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сгущенка, С.Пудовъ Мука Блинная, Красный Октябрь Какао Порошок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вафли, Здоровое Меню Масло Льняное. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|