19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 67,87g | Karb: 50,83g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Сибас, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Йола Казылык из Конины, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Мой Торт Сливочная Карамель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Городецкий Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|