19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 93,48g | Prot: 107,43g | Karb: 66,32g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Петрушка, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|